Januar er måneden hvor nyttårsløfter skal innfris og mange går med ønsker om en ny og bedre start på et nytt år. Timingen for å lansere et profesjonelt detox konsept kunne ikke vært bedre!

Det tilbys utallige måter man kan rense kroppen på – alt fra fotbad med elektroder, pillekurer, 24 timers tarmrens, rense-te, eller for ikke å nevne sitron kurer hvor man frastår fast føde i opp mot 14 dager!

Spa ansvarlig på Quality Spa Resort i Kragerø, Niken Theilmann kan fortelle at selv om flere i den senere tid også her hjemme er blitt obs på detox og den utrolige virkningen dette har både for kropp og sinn, er dette noe som går langt tilbake i asiatisk medisin.

Når de tok initiativ til å lage pakken jobbet de ut fra en helhetlig tilnærming til avgiftning. De ønsket ikke bare å tilby en rensende behandling, men også inkludere riktig kost under oppholdet, trening som stimulerer sirkulasjon og utrensning og sist men ikke minst et opplegg for oppfølging i tiden etter oppholdet. I tillegg til dyktige terapeuter på spa har de trukket på kunnskap fra egen yoga instruktør samt hotellets restaurantsjef for å lage det som i dag fremstår som en imponerende detox pakke.

Hva er egentlig Detox?

Detox betyr avgiftning eller utrensing og det skjer hovedsakelig ved å fjerne urenheter fra blodet i leveren hvor avfallsstoffene lagres før de skilles ut. Kroppen kvitter seg så med avfallsstoffer gjennom nyrene, innvollene, lungene, lymfen og huden. Når denne prosessen blir svekket og avfallsstoffene ikke filtreres ordentlig blir hver eneste celle i kroppen påvirket.

Detox handler om å rense systemet og redusere avfallsstoffene som har bygd seg opp over lang tid. Det er storrengjøring for kroppen, og en avgiftningskur hvor man legger om vaner og tar ekstra vare på seg selv. Ved å spise sunn mat med mye antioksidanter bremses dannelsen av frie radikaler som skade cellene, og aldringsprosessen forsinkes.

En detox bør helst vare tre til fire uker, minimum 14 dager, avhengig av hvordan du føler deg.

Så de som trodde det var nok å dra et døgn til Kragerø og komme hjem ”helt ny” tar dessverre feil! Men det geniale med denne detox pakken er at du får en kickstart på prosessen og blir svært motivert til å følge programmet også når du kommer hjem.

Selve Detox pakken og dens innhold

Kragerø Sparesort er så vidt AltomSpa erfarer alene om sitt helhetlige detox opplegg.

Pakken som går over ett døgn består av full pensjon med detox mat, en utrensende algeinnpakning med kroppsskrubb, spesialtilpasset yoga time samt morgenkåpe og tøfler. Man har tilgang til Spa og treningsfasiliteter under hele oppholdet. I tillegg får man med seg både informasjon om hvordan man fortsetter med detox hjemme og spa produkter som skal bidra ytterligere til utrensingsprosessen.

AltomSpa på avgiftning

Da AltomSpa testet detox pakken var første punkt på agendaen lunsj. Tomat og brokkoli salat hørtes umiddelbart ikke så spennende ut, men det var utrolig hva kokken hadde klart med friske urter, pinjekjerner og gode oljer! Øvrige måltider var også nøye komponert for å få med maksimalt med antioksidanter. Maten var i det hele tatt imponerende under hele oppholdet, både i smak og utseende, noe som gav inspirasjon til kreativitet i matlagingen også etter oppholdet. Litt av poenget er jo å ha minst mulig behandlet mat, så det er ikke så vanskelig å lage rettene selv. Det er ikke så ille å gå på detox hvis man kan spise slik!

Brokkoli og tomat salat, sitrondampet sjøtunge og havregrøt med frisk frukt og blåbær

Behandlingen med algeinnpakning ble profesjonelt utført av spa terapeut som hadde mye kunnskap om detox og som kunne svare på alle spørsmål rundt det å få best mulig effekt av oppholdet og tiden hjemme. Algeinnpakningen fikk kroppen til å sette i gang utrensning og med full skrubb i forkant føltes huden også umiddelbart deilig og ”ny”!

Rammen rundt behandlingen er en fantastisk spa avdeling som har alt man kan ønske seg fra utendørs boblebad, kuldekulp, panorama badstu, saltvann ”floating” basseng, til dampbadstu og tecaldarium. Sistnevnte er et nydelig belyst rom med varme benker, temperatur mellom 40 og 60 grader og med duft av eteriske oljer. Alt akkompagnert av lav avslappende musikk – helt perfekt for å nå fullstendig ro og den gode spa-følelsen!

Spa avdelingen har et fantastisk gjennomført design og beliggenheten gir en utsikt som kan ta pusten fra en…

For å ivareta treningsdelen av detox pakken har Kragerø Sparesort satt opp et Power Yoga program som skal øke blodsirkulasjonen og hjelpe til med renseprosessen. Yoga får lymfen og blodet til å transportere avfallsstoffene raskere gjennom kroppen og bedrer også utskillelsen av overflødig væske. Alt dette er også med på å redusere bivirkningene man ofte opplever ved detox kurer som hodepine, tretthet og temperatur variasjoner.

Instruktøren var veldig dyktig og klarte å tilpasse programmet til deltakernes nivå. Det anbefales å teste Yoga før behandling når man er på spa. Du blir avslappet i kroppen og ”tilstede” mentalt slik at du klarer å nyte den påfølgende behandlingen fullt ut!

Yogaen utføres i eget rom med dempet belysning og behagelig musikk. Man må ikke ha erfaring fra yoga for å kunne ha glede av timen.

Når man har avsluttet ett eller flere døgn med detox pakke på Kragerø Sparesort er man godt motivert og informert til å fortsette kuren på egenhånd. Du får tips til ”ja-mat og nei-mat” under avgiftningen, info rundt generelle prinsipper og en del bakgrunn om hvorfor kroppen har godt av en slik behandling.

Kort oppsummert; et nøye gjennomtenkt og effektivt program i nydelige omgivelser. Hotellet og rommene er dessuten i en egen klasse. Ønsker man å skjemme seg litt ekstra bort vil vi anbefale Suite Ocean View som har en helt utrolig utsikt ut over Kragerø.

Hvordan klarte vår utsendte seg i ettertid?? Les innlegg i forumet

Linker:
Oppføring i AltomSpa guiden
Hjemmeside

Testpersonens egne kommentarer:

Kritikerne av detox kurer hevder at kroppen kan rense seg selv og at detox behandlinger og kurer er bortkastede penger… Det er likevel slik at med alle endringer i miljø og matvaner de siste 30 – 40 årene skal det ikke mye til før kroppen samler opp mer enn den får kvittet seg med. Vi får i dag i oss giftstoffer gjennom eksos, kloret vann, kjemiske sprøytemidler, tilsetningsstoffer, raffinerte og fettrike matvarer, alt faktorer kroppen ikke ble utsatt for tidligere.

Jeg har selv gjennomført et detox opplegg hvert år de sist 10 årene og kan gå god for at det gir en merkbareffekt både på helse og humør. Det viktige er at man som på Kragerø Spa tenker helhetlig. Det er stort sett ikke nok å ta noen piller i 2 uker og fortsette å spise og drikke som vanlig. Kroppen trenger en skikkelig pause for å få unna gamle ”lagre” av avfallsstoffer. I tillegg er min erfaring at det er viktig å opprettholde forbrenningen ved jevn mosjon under detox perioden. De gangene jeg har vært flink med maten men jukset med treningen ser jeg at resultatet kommer senere.

Resultatet av kurene mine (og som ligner mye på opplegget Kragerø Spa tilbyr) har vært:

- Jeg går ned alt fra 2 – 4 kg etter 14 dager (avhengig av hvordan utgangspunktet var!)

- Jeg får mye mer overskudd og energi
- Jeg blir mer positiv og lettere til sinns
- Jeg klarer å holde en sunnere livsstil i tiden etter kuren (noe som også fører med seg ytterligere vektreduksjon)
- Selv om jeg før eller siden havner tilbake til enkelte gamle vaner, blir jeg stadig LITT sunnere og mer bevisst på hva sunt kosthold kan gjøre for kroppen. Dette fører også med seg at det er lettere å gjennomgå jevnlige detox i etterkant